Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2020
|
71 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1325 kcal
|
Líp: 66,72g | Prot: 110,40g | Carbs : 73,73g.
Pequeno Almoço: Queijo Coalho, Nestlé Requeijão Cremoso Light, Pão Francês Integral, Whey Protein, Max Titanium Palatinose, Cafezinho, Ovo Estrelado. Almoço: Peixe Grelhado, Legumes Refogados. Jantar: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Snacks/Outros: Pasta de Amendoim, Banana Prata. mais...
|
|
2117 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...
|
peso estável
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de appires35
|