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hoy comienzo a registrar aquí haber si llego a un peso sub 60 kilos
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62,1 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1845 kcal
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Líp: 81,53g | Prot: 104,12g | Carbs : 174,75g.
Pequeno Almoço: Hacendado Mandarina, Huevo, Huevo, Tomates. Almoço: Menestra de Verduras, Pan Integral, Danone Natillas Danet, Muslo de Pollo. Jantar: Hacendado Barra de Pan, Casa Tarradellas Fuet, Huevo Revuelto. mais...
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1817 kcal
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Exercício:
fuerza - 10 minutos, Lavar Loiça - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 59 minutos, Dormir - 7 horas e 11 minutos. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ietxu
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