Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2022
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97,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 17,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1705 kcal
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Líp: 33,80g | Prot: 98,42g | Carbs : 262,58g.
Pequeno Almoço: Tomat Merah, Sambal Goreng, Wortel, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Jagung Rebus, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Almoço: Tempe Goreng, Sambal Goreng, Nasi Putih, Alfamart Ikan Pindang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Jantar: Buah Naga, Lemonilo Mie Goreng, Dimsum. Snacks/Outros: Telur Gulung tanpa Daging. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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