Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 maio 2014
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71,1 kg
Perdidos até agora: 16,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1815 kcal
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Líp: 57,69g | Prot: 117,30g | Carbs : 207,29g.
Pequeno Almoço: Liddells Skim Milk, Nature's Delight Low Carb Mix, Lowan Whole Foods Oats Rolled Wholegrain, Sugar in the Raw Sugar in the Raw, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated). Almoço: Green Peas (Frozen), Corn, Pumpkin, Chicken Breast, Carrots. Jantar: Sun-Dried Tomatoes (in Oil, Drained), Golden Circle Pineapple Pieces, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Spring Onions, Capsicum, Mushrooms, Bega So Extra Light Tasty Grated Cheese, Leggo's Tomato Paste, Bazaar Lebanese Bread Wholemeal. Snacks/Outros: raw sugar, milk, coffee, raw sugar, milk, coffee, St. Dalfour Strawberry Jam, Nuttelex Lite, Tip Top Spicy Fruit Loaf, Bananas, Arnott's Salada Original, Coon Light & Tasty Cheese Slice. mais...
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2471 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 45 minutos, Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ms LadyBird
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