Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2022
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61,6 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1353 kcal
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Líp: 22,35g | Prot: 45,69g | Carbs : 233,25g.
Pequeno Almoço: Manzana, Hacendado Mandarina, Hacendado Yogur Natural. Almoço: Alipende Flan de Vainilla, Hacendado Barra de Pan, Heinz Judias con Tomate. Jantar: Serrano Jamón Serrano, Campofrío Mini Fuet Pavo, Pan Blanco, Rollito de Verduras Primavera, Tomates Cherry, Florette Duo Canonigo + Rucula. Snacks/Outros: Té Verde, Azucarera Sirope De Agave. mais...
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2214 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 3 horas e 1 minuto, Lavar Loiça - 15 minutos, fuerza - 10 minutos, Basquetebol - 16 minutos, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas e 48 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ietxu
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