Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2022
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96,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 17,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1886 kcal
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Líp: 88,86g | Prot: 127,85g | Carbs : 149,68g.
Pequeno Almoço: Творог 9%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо. Almoço: Черкизово Сосиска Молочная, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Белковый Салат, Русский продукт Кисель Клюквенный. Snacks/Outros: Банан, Бутерброд с Икрой, Глобус Сыр Элегантный. mais...
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3384 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 18 minutos, Conduzir - 1 hora e 36 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 11 horas e 51 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Svarog257
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