Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2022
|
58,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2233 kcal
|
Líp: 99,25g | Prot: 124,69g | Carbs : 203,33g.
Pequeno Almoço: Жареное Яйцо, не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%, Замороженная Вишня, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Гречка Отварная. Almoço: Куриный Бульон, Вареное Яйцо, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Jantar: Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Snacks/Outros: Coffee Like Латте Бельгийская Вафля, Резной Палисад Сметана 15%, Резной Палисад Творог 5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%, Окей Финики Сушеные. mais...
|
|
2138 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 5 minutos, Musculação - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 16 horas e 40 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alicecore
|