Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2022
|
63 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1502 kcal
|
Líp: 92,49g | Prot: 118,02g | Carbs : 45,32g.
Pequeno Almoço: Ovo, Queijo Meia Cura. Almoço: Lacta Intense 60% Cacau Mix de Nuts, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Contra-filé, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Snacks/Outros: Sadia Mussarela, Barriga de Porco, Abacate, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. mais...
|
|
1672 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alinehit
|