Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2022
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98,1 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg .
Ainda faltam: 16,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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696 kcal
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Líp: 30,76g | Prot: 88,24g | Carbs : 14,90g.
Pequeno Almoço: Fried Egg. Almoço: Hellmann's Real Mayonnaise, Chicken of the Sea Canned Tuna in Water, Sports Research Collagen Peptides, Dymatize Nutrition Elite Casein - Smooth Vanilla, Optimum Nutrition 100% Whey Protein Shake - Double Rich Chocolate. Snacks/Outros: Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Chamomile Tea. mais...
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3204 kcal
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Exercício:
Musculação - 45 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de phil1125
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