Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2022
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63,5 kg
Perdidos até agora: 15,9 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1022 kcal
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Líp: 33,20g | Prot: 45,77g | Carbs : 73,94g.
Pequeno Almoço: coffee creamer, Coffee. Jantar: Celery, Yellow Sweet Peppers, MEAT LOAF #2, CAULIFLOWER, COOKED 1 CUP, PAM Original No-Stick Cooking Spray, Red Onions, White Rose Sliced Mushrooms. Snacks/Outros: SALTINES, Great Value Sliced Low-moisture Part-skim Mozzarella Cheese, Pop Secret Homestyle Microwave Popcorn, cvs sugar free honey lemon cough drops, CRYSTAL LIGHT. mais...
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2034 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 8 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 29 minutos, Step Aerobics - 29 minutos, computer games - 1 hora, Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 54 minutos. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de stepbench
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