Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2022
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89 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 20 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
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1719 kcal
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Líp: 69,21g | Prot: 90,22g | Carbs : 192,95g.
Pequeno Almoço: Colun Queso Gouda Laminado, Huevo Revuelto, Cena Pan Integral. Almoço: Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Banquete Arroz Pregraneado Grado 1, Salmón. Jantar: Jugo de Naranja Recién Exprimido, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Queso y Jamón o Tocino, Tia Rosa Tortilla. Snacks/Outros: Soprole Leche Entera, Cereal de Avena (Instantánea y Seco, Fortificado), Quillayes Yogurt Griego Natural Endulzado, En Linea Barra de Cereal Sabor Chocolate . mais...
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2575 kcal
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Exercício:
Ejercicio guiado - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pa0❤️
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