Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2022
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52,2 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2020 kcal
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Líp: 93,50g | Prot: 87,24g | Carbs : 103,16g.
Almoço: Goats Cheese (Semisoft) , Tuna in Water (Canned), Coffee, 點點綠 首烏黑芝麻粉, 維他 (Vita) 豆漿, Psyllium Seed Husks, Nutiva Chia Seeds, Navitas Cacao nibs, Oats, Egg. Jantar: Cabbage Salad or Coleslaw with Apples and/or Raisins with Dressing, Butter , Pita Bread, Cooked Broccoli (from Frozen), Peanuts, Red Table Wine , Sparkling Wine, Beef Steak. mais...
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1644 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Alongar (Yoga) - 15 minutos, Hula Hoop - 1 hora e 25 minutos, Descansar - 13 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de chubby_koala
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