Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2022
|
96 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 16 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1731 kcal
|
Líp: 31,82g | Prot: 93,91g | Carbs : 274,79g.
Pequeno Almoço: Telur Rebus, Tomat Merah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Wortel, Brokoli, Nasi Putih. Almoço: Bango Kecap Manis, Nasi Putih, Alfamart Ikan Pindang. Jantar: Pisang, Quaker Instant Oatmeal, Kopi, Energen Sereal Coklat. Snacks/Outros: Kraft Biskuat Coklat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Fitbar Fitbar Choco Delight, Jagung Rebus. mais...
|
A Perder 10,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Riopratama.diet
|