Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2022
|
48,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1699 kcal
|
Líp: 69,37g | Prot: 82,42g | Carbs : 184,45g.
Pequeno Almoço: Просто Мёд, Здравник Цикорий Растворимый, Авокадо, Хохланд Творожный Сыр, Laime Сыр Пармезан Твердыйni, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Вареное Яйцо. Almoço: Картофельное Пюре, Куриная Грудка на Гриле, Капуста Тушеная. Jantar: Варенька Варенье Клубничное, Фруктовая Энергия Мюсли Мультизлаковые с Семенами Льна и Тыквы, Купино Творог 5%, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Роллы Филадельфия, SPAR Салат Овощной с Курицей. Snacks/Outros: Просто Варенье Абрикосовое, Ашан Сухари из Хлеба, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Ярче Сочень с Творогом, Финик, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Kultlab Coconut, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Санта Бремор Крем Паста Антарктик Криль, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Финик. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ellina@fo
|