Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2022
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86,6 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 20,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1103 kcal
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Líp: 40,09g | Prot: 69,45g | Carbs : 118,89g.
Pequeno Almoço: Water, Coffee (Brewed From Grounds), Orange Marmalade, English Muffin, Cream (Half & Half), Butter, Butter, Brown Sugar, Sun-Maid Mini-Snacks Natural California Raisins, Oatmeal. Almoço: Kraft Natural Mozzarella String Cheese. Jantar: Muscle Milk Pro Series 40 Knockout Chocolate (14 oz), Great Value Neapolitan Ice Cream Sandwich, Water, Tea (Brewed). mais...
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4394 kcal
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Exercício:
Agachamento - 1 hora, Leitura - 1 hora, Alongar (Yoga) - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas, Assistir TV - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas, Compras de Supermercado - 1 hora, Cardio - 1 hora. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de cherylemtman
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