Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2022
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91,8 kg
Perdidos até agora: 48,2 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1416 kcal
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Líp: 62,06g | Prot: 123,05g | Carbs : 87,92g.
Pequeno Almoço: Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо Всмятку, Green Салат Весенний, Брестский Мясокомбинат Колбаса От Бабушки. Almoço: Запеченная или Жаренная Рыба, Рис с Овощами. Jantar: Стары Менск Творог 5%, Савушкин Йогурт Греческий «Teos» Злаки с Клетчаткой Льна 2%. Snacks/Outros: Красное Яблоко. mais...
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2538 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 22 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 48 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de LelikBrest
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