Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2022
|
53,2 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1517 kcal
|
Líp: 136,39g | Prot: 50,54g | Carbs : 25,76g.
Pequeno Almoço: Кофе (из Молотых Зерен), KOS Органическое Сухое Кокосовое Молоко. Almoço: Орехи Макадамии, Mantova Масло Авокадо, Бекон (Жареный), Рыбные биточки, Майонез кето-вариант, Квашеная капуста без сахара, Яйцо Usda, Огуречный салат. Jantar: Орехи Макадамии, Ghidetti Grana Padano, Традиция Грудинка Карпаччо с/К, Thai Coco Кокосовое Масло, Зеленый Перец, Рудь Стручковая Фасоль, Брокколи, Шпинат. Snacks/Outros: KOS Органическое Сухое Кокосовое Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Thai Coco Кокосовое Масло. mais...
|
|
1380 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
 Comentários
Это странно. Думала, будет отвес. Были все предпосылки для этого.
27 jan 22 por membro: Л_а_д_а
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Л_а_д_а
|