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Zielgerade aufs Wochenende!
Heute Zeugnisse (ich verteile, K1 bekommt eins) und dann geht's zu Besuch zu meinem Vater.
Einen schönen Freitag euch allen!
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65,5 kg
Perdidos até agora: 24,5 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1139 kcal
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Líp: 37,31g | Prot: 53,04g | Carbs : 148,34g.
Pequeno Almoço: Milsani Joghurt 3,5% Feet nach Türkischer Art, DM Bio Amaranth Gepufft, Weetabix Protein Crunch Chocolate. Almoço: Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Take It Veggie Bio Tofu Geräuchert, Samyang Sogokimyun. Jantar: Reinert Sommerwurst, Bresso Feine Kräuter, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Snacks/Outros: Bifi Minis, Aldi Maiswaffeln , Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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