Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2022
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81,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1206 kcal
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Líp: 45,95g | Prot: 59,31g | Carbs : 141,39g.
Pequeno Almoço: Mandarine, Leberkässemmel, Kaffee mit Milch. Almoço: Birnen, Banane. Jantar: REWE Blattspinat, Olivenöl, Schneekoppe Couscous, Rama Cremefine Zum Kochen 15%, Champignons, Lachs, Tomaten. Snacks/Outros: Orangen. mais...
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562 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 19 minutos, Apple Health - 22 horas e 41 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ponschik@
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