Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2022
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100,5 kg
Perdidos até agora: 18 kg .
Ainda faltam: 13,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1676 kcal
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Líp: 45,88g | Prot: 63,05g | Carbs : 265,34g.
Pequeno Almoço: Café com Leite e Açúcar, Vitamina de Mamão. Almoço: Abacaxi, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Aurora Linguiça Toscana, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido. Snacks/Outros: Pão de Leite, Habib's Esfiha de Carne, Laranja Pêra. mais...
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2870 kcal
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Exercício:
Cardio - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Robert@ @r@ujo
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