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Praticamente nenhum mudança em uma semana fazendo tudo certinho. Mas vamo que vamo
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58,5 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1754 kcal
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Líp: 83,88g | Prot: 101,70g | Carbs : 155,08g.
Pequeno Almoço: Aviação Manteiga com Sal, Seara Peito de Peru, Seven Boys Pão 7 Grãos Light, Tirolez Queijo Branco. Café da Manhã: Melão Amarelo, Tâmara. Almoço: Cacau Show La Creme Zero Adição de Açúcar , Purê de Abóbora, Quinoa Cozida, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Lanche: Power One Pasta de Amendoim Integral, Banana Nanica. Jantar: Arroz Branco (Cozido), Extra Feijão Tropeiro, Picanha, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Canto de Minas Queijo Cottage, Seven Boys Pão 7 Grãos Light. Ceia: Bombom de Morango. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Laylla
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