Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2022
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93,5 kg
Perdidos até agora: 23,5 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1052 kcal
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Líp: 31,09g | Prot: 53,86g | Carbs : 150,67g.
Pequeno Almoço: Quaker Avena Instantánea, Ciruela, Banana, Milkaut Leche Parcialmente Descremada, Arlistán Café Instantáneo Suave. Almoço: Choclo, Pepino (con Cáscara), Paty Hamburguesa Clasica. Jantar: Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria, Hamburguesa de Lentejas. Snacks/Outros: Tregar Leche Parcialmente Descremada, Pelón, Uva. mais...
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2553 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de cintiarowain
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