Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2022
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91,3 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg .
Ainda faltam: 11,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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600 kcal
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Líp: 27,76g | Prot: 48,81g | Carbs : 42,27g.
Pequeno Almoço: Limonlu Su, Sütlü Kahve. Almoço: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yeşil Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Jantar: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Outros: Şekersiz Türk Kahvesi, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Badem, Elma, Yeşil Çay. mais...
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2608 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de fatdenfite
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