Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2022
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62,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1629 kcal
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Líp: 99,82g | Prot: 111,67g | Carbs : 76,29g.
Pequeno Almoço: Essential Nutrition Xilitol, Abacate. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tirolez Queijo Minas Frescal, Integralmedica Protein Crisp Bar Trufa de Maracujá , Almeida Prado Queijo Mozzarella de Búfala Bolinha, Alface, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Jantar: Abacaxi, Caprilat Leite de Cabra Integral, Crioulo Requeijão Cremoso, Tirolez Queijo Minas Frescal, Mozzarella de Búfala, Sadia Presunto de Parma, Plus Vita Pão de Forma Integral sem Casca. Snacks/Outros: Danone YoPRO 15G High Protein Doce de Leite. mais...
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2240 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Google Fit - 23 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Juka Goulart
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