Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2022
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80,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2514 kcal
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Líp: 104,39g | Prot: 163,65g | Carbs : 224,36g.
Pequeno Almoço: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Sadia Mortadela Defumada, Cafezinho, Ovo Frito, Pão Francês. Almoço: Garoto Baton Ao Leite, Pernil Assado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido). Jantar: Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido, Sorvete, Casa Suíça Bolo de Frutas. Snacks/Outros: Abacate, Whey Protein, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Cafezinho, Peito de Frango, Pão Francês, DIA Manga Espada. mais...
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2382 kcal
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Exercício:
Passadeira - 21 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 9 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de JorgeBrasil
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