Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2022
|
74,2 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1650 kcal
|
Líp: 81,94g | Prot: 169,56g | Carbs : 60,46g.
Pequeno Almoço: Tía Rosa Tortillinas Ligeras, San Juan Huevo, Capistrano Jamón de Pavo, Queso Oaxaca, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Almoço: Chicharrón. Jantar: Monteblanco Champiñones Rebanados, Pronto Gelatina Light Limón, Infinity Proteína, Pipas de Calabaza, San Juan Huevo, Queso Oaxaca, Tortillas de Maíz, Arrachera. mais...
|
|
2205 kcal
|
Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de fherli
|