Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2022
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68,1 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1945 kcal
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Líp: 87,07g | Prot: 86,47g | Carbs : 204,68g.
Pequeno Almoço: Sugar, Quaker Oat So Simple Original, Arla Lactofree Whole Milk. Almoço: Scrambled Egg, John West Wild Pacific Red Salmon, Ryvita Original Rye Crispbread. Jantar: Warburtons Medium Sliced White Bread, Walkers Cheese & Onion Crisps (25g), Asda Spring Onions, Cucumber (with Peel) , Boiled Egg, Lettuce, Onions, Cheddar Cheese, Tesco Chicken Kievs. Snacks/Outros: Tesco Cinnamon Bun. mais...
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2733 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 8,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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