Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2022
|
76,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2283 kcal
|
Líp: 120,74g | Prot: 110,78g | Carbs : 191,31g.
Pequeno Almoço: Iceland Mozzarella Grated, Brown Bread, Fried Egg, Aldi Crunchy Hazelnuts, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Honey, Nutella Hazelnut Spread, Walnuts, Pumpkin Seeds, Oats, Almonds. Jantar: Apetina Original White Cheese, Borek. mais...
|
|
2748 kcal
|
Exercício:
Ir às Compras - 30 minutos, Trabalho - 8 horas, Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de akin bilgic
|