Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2022
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119,3 kg
Perdidos até agora: 16,5 kg .
Ainda faltam: 58,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2022 kcal
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Líp: 147,02g | Prot: 117,12g | Carbs : 21,01g.
Pequeno Almoço: Folgers Classic Roast Medium Coffee, Torani Sugar Free Vanilla Syrup, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Almoço: Good & Smart Net Carbs Whole Natural Almonds. Jantar: Hellmann's Real Mayonnaise, Great Value Angus Seasoned Roast Beef, Sargento Deli Style Sliced Provolone Cheese, Thin Slim Foods Zero Carb Onion Pockets, Butter, Knorr Hispanic Beef Flavored Granulated Bouillon, Water. Snacks/Outros: Thin Slim Foods Zero Carb Bread Plain Thin Sliced, Polaner Sugar Free Grape Jelly with Fiber, Justin's Net Carb Almond Butter Classic Almond Butter, Happy Farms String Cheese Low-Moisture Part-Skim Mozzarella Cheese, Elevation Caramel Nut Bar. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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