Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2009
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59 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1362 kcal
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Líp: 85,53g | Prot: 76,22g | Carbs : 76,78g.
Pequeno Almoço: roll, spring onion, radish, cucumber, cottage cheese. Almoço: mustard, balsamic vinegar, sweet pepper, lettuce, cucumber, tomato, spring onion, onion, garlic, olive oil, eggplant, lazur, beef ground, groun pork. Jantar: Ketchup, hot dog, sweet pepper, lettuce, cucumber, tomato, cottage cheese, spring onion, olive oil, roll. Snacks/Outros: pumpkin seeds, sweet cherries. mais...
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1871 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 3 horas, Trabalho de Escritório - 5 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de maloni
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