Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 maio 2014
|
66,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
970 kcal
|
Líp: 19,97g | Prot: 148,50g | Carbs : 47,05g.
Pequeno Almoço: Valio Творог Рассыпчатый 2%, Летний День Творог Обезжиренный. Almoço: Кофе, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Kikkoman Соевый Соус, Белая Дача Салат Корн, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Jantar: Кофе, Kikkoman Соевый Соус, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Outros: Останкинский Живо Кефир 0,1%, Кетчуп, Кофе, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Меридиан Мидии в Рассоле, Меридиан Молодые Осьминоги, Kikkoman Соевый Соус, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Салат Корн, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). mais...
|
|
2203 kcal
|
Exercício:
Máquina de Exercício (Lento) - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas e 20 minutos, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kornilutik
|