Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2022
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77 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 20 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1555 kcal
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Líp: 62,20g | Prot: 56,12g | Carbs : 214,75g.
Pequeno Almoço: Sania Minyak Goreng, Tahu Bakso, Kue Talam, Akumo Chicken Nugget, Aoka Roti Panggang Rasa Nanas. Almoço: Bango Kecap Manis, Tumis Buncis, Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Telur Dadar, SuperIndo Beef Rolade, Tempe, Nasi Merah. Jantar: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Pisang, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Snacks/Outros: Buah Naga, Pisang. mais...
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2046 kcal
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Exercício:
HIIT - 20 minutos, Descansar - 16 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de veblest
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