Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 maio 2014
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71 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2006 kcal
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Líp: 82,75g | Prot: 119,08g | Carbs : 196,07g.
Pequeno Almoço: Mercadona Piña Natural Pelada . Almoço: Bistec, Sopa de Pollo con Fideos, Manzana Asada. Jantar: Cerezas Dulces, Yogur de Frutas con Leche Entera, Pechuga de Pollo a la Plancha, Aceite de Oliva, Hacendado Chocolate Negro 85%, Baguette, Knorr Crema De Zanahoria Y Hortalizas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Snacks/Outros: Café con Leche, Dolce Gusto Cortado. mais...
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2205 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 56 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 4 minutos, Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 7 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de PorkyPol
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