Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2022
|
75,5 kg
Perdidos até agora: 28,9 kg .
Ainda faltam: 10,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
4223 kcal
|
Líp: 154,56g | Prot: 160,08g | Carbs : 467,21g.
Pequeno Almoço: Sarelle Kakaolu Fındık Ezmesi, Bal, Kepekli Ekmek, Çay (Demlenmiş), Susamlı Simit, Siyah Zeytin, President Red Cheddar Peyniri , President Gouda Peyniri, Beyaz Peynir, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta, Avokado, Salatalık (Soyulmuş), Cibus Tam Yağlı Rokfor Peyniri. Almoço: Şekersiz Türk Kahvesi, Sütlaç. Jantar: Undano Kepek Ekmeği, Şarap, Bando Tereyağlı Karides Güveç, Et Sote, Makarna. Snacks/Outros: Vişne Reçeli, Sütlaç, Sütaş Eski Kaşar, President Gouda Peyniri, Beyaz Peynir, Cibus Tam Yağlı Rokfor Peyniri, Siyah Üzüm. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tanriwerk
|