Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2022
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67 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1839 kcal
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Líp: 81,49g | Prot: 95,85g | Carbs : 212,16g.
Pequeno Almoço: Pisang Raja Direbus Matang, Bango Kecap Manis, Mentimun (dengan Kulit), Selada Kol, Telur Rebus. Almoço: Tahu Kukus, Kem Chicks Sayur Toge, Telur Rebus, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). Jantar: Kulit Ayam, Okey Naget Ayam, Sosis Daging Sapi, Telur Rebus, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Hati Ayam, Buah Naga, Jambu Biji, Alpukat. mais...
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1720 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de baitinurrohmah18
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