Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2011
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99,5 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 31,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1460 kcal
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Líp: 39,18g | Prot: 139,35g | Carbs : 150,68g.
Pequeno Almoço: thomas english muffin multigrain, American Cheese Slices, minute maid orange juice no pulp, turkey bacon, Cooked Egg White. Almoço: Smart Ones Meatloaf, green beans. Jantar: onion, hard-boiled egg whites, grape tomatoes, english cucumber, romaine lettuce. Snacks/Outros: Bosc pear, chobani greek yogurt, NUTrition Energy Bar, Herb Roasted Turkey Breast, 100% Whey Protein Powder - Vanilla. mais...
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3707 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 3 horas, Ir às Compras - 1 hora, walk/run - 38 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 8 horas e 52 minutos, Arc trainer - 30 minutos. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de DiamondGirl701
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