Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2022
|
67 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1628 kcal
|
Líp: 43,00g | Prot: 81,39g | Carbs : 166,23g.
Pequeno Almoço: Pirkka Espanjalainen appelsiini, Omena, Valio Arki Juusto, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Vohveli (Pelkästään). Almoço: Päärynät, Nutrilett Protein Shape Vanilla. Jantar: Juustokastike, Tortilla, Naudanliha Gulassi. Snacks/Outros: Heineken Olut, Valio Arki Juusto, HK Ohuen Ohut Milanon Salami. mais...
|
|
2125 kcal
|
Exercício:
Nordic Walking - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Vicke1981
|