Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2022
|
83,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 16,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1498 kcal
|
Líp: 55,78g | Prot: 92,71g | Carbs : 154,91g.
Pequeno Almoço: Bauducco Torrada Integra, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal, Bauducco Torrada Integra, Zero-Cal Adoçante Sucralose em Pó. Almoço: Suco de Abacaxi, Brócolis Cozido, Carne, Feijão Preto Cozido. Jantar: Feijão Preto Cozido, Carne, Suco de Abacaxi. Snacks/Outros: Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal, Delícias do Trigo Pão Integral com 12 Grãos. mais...
|
|
2467 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de leticiamayle
|