Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2022
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87,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3357 kcal
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Líp: 77,81g | Prot: 352,07g | Carbs : 295,86g.
Pequeno Almoço: Aldi Porridge Oats, USN 100% Whey Protein. Almoço: Tesco Lightly Salted Rice Cake, Chicken Breast. Jantar: Morrisons White Potatoes, Sainsbury's Mixed Vegetables, Chicken Breast. Snacks/Outros: Steak (Lean Only Eaten), USN 100% Whey Protein, Kellogg's Coco Pops, Alpro Unsweetened Almond Milk, USN 100% Whey Protein, Bananas, Gala Apples, USN 100% Whey Protein. mais...
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1351 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 20 minutos, Cardio - 35 minutos, Google Fit - 22 horas e 5 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de audrazas
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