Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2022
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73,4 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1468 kcal
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Líp: 46,94g | Prot: 66,70g | Carbs : 200,36g.
Pequeno Almoço: Clémentines, Chêne d'Argent Emmental, Kiwi, Milbona Yaourt Sucré Aromatisé, Pain Complet. Almoço: Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, Alsa Entremets Chocolat, Champignons, Ayam Ayam Crème de Coco Allégée , Carottes, Filet de Poulet, Tables du Monde Nouilles aux Œufs. Jantar: Pain Complet, Pomme de Terre (Chair et Peau), Noix, Vinaigrette Française (Réduite en Matières Grasses), Mâche, Carrefour Betteraves Rouges Cuites et Épluchées , Régal Soupe Velouté de Carottes à la Crème Fraiche. Snacks/Outros: Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, Clémentines. mais...
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2261 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 22 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 14 minutos, Agachamento - 1 minuto, Descansar - 14 horas e 23 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de java1469
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