Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2022
|
92,7 kg
Perdidos até agora: 47,3 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1450 kcal
|
Líp: 75,43g | Prot: 136,37g | Carbs : 53,88g.
Pequeno Almoço: Яйцо Всмятку, Кофе (из Молотых Зерен), Браславрыба Килька в Томатном Соусе. Almoço: Сладкий Красный Перец, Приготовленный Лук, Говяжий Стейк Портерхаус (Обрезается до 0 см Жира, Приготовленный, Жареный). Jantar: Савушкин Творог Савушкин Хуторок 1%, Савушкин Йогурт Греческий «Teos» Злаки с Клетчаткой Льна 2%. mais...
|
A Ganhar 9,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LelikBrest
|