Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2022
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82 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1377 kcal
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Líp: 46,28g | Prot: 72,30g | Carbs : 140,72g.
Pequeno Almoço: magerquark, weizenkleie, haferkleie, creme fraiche, SALZ, ei, Emmi Milch Laktosefrei, Nespresso Kapseln, Weich Gekochtes Ei, Ölz Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Coop Roggenbrot, Essiggurken, Coop Ilios Feta, Coop Naturaplan Bio Pastrami, Radieschen, Gurke (mit Schale), Tomaten. Almoço: Tomaten, Coop Crunchy Müesli Red Berries, Essiggurken, Coop Naturafarm Pastrami, Dar-Vida Tomaten&Basilikum. Jantar: Tomatenmark, Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Chilischoten, Knorr Gemüse Bouillon, Zwiebeln, Coop Prix Garantie Langkornreis Parboiled, Coop Pouletbrust, Champignons, Paprika. Snacks/Outros: Appenzeller Bier Quöllfrisch Hell, Feldschlösschen Alkoholfreies Bier, Rapsöl, Migros Bio Federkohl, Emmi Milch Laktosefrei, Nespresso Kapseln. mais...
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2419 kcal
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Exercício:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 hora e 11 minutos, Descansar - 14 horas e 49 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de seamaster77
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