|
🥳✨ poquito a poquito 💪🏻
|
59,9 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
905 kcal
|
Líp: 38,18g | Prot: 64,88g | Carbs : 69,29g.
Pequeno Almoço: Café. Almoço: Lidl Pan con Maiz, Huevo Frito, Serrano Jamón Serrano, Freshona Guisantes Finos. Jantar: Nueces, Crownfield Muesli, Milbona High Protein Pudding Chocolate, Piquitos, Lidl Hamburguesa de Pollo y Pavo con Espinacas. Snacks/Outros: Café. mais...
|
|
1530 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Subir Escadas - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LuuDH
|