Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2022
|
80,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 13,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1512 kcal
|
Líp: 56,02g | Prot: 98,22g | Carbs : 150,54g.
Pequeno Almoço: Вареное Яйцо, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Русское Море Форель Слабосолёная, Листья Салата, Бурже Хлеб Цельнозерновой Немецкий, Хохланд Творожный Сыр. Almoço: Ячневая Каша, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Му-Му Салат Овощной, Самбери Курица Тушеная с Овощами. Jantar: Сыр Моцарелла, Мидии (Вареные или на Пару), Му-Му Салат Овощной. Snacks/Outros: Пятерочка Груша Сезонная, Пятерочка Банан, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка. mais...
|
A Perder 2,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de elenka_lo
|