|
ну вот 2кг здравствуйте...хорошо прошли новогодние каникулы и январь...
|
84 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg .
Ainda faltam: 15 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1654 kcal
|
Líp: 57,68g | Prot: 137,61g | Carbs : 146,80g.
Pequeno Almoço: Кофе, Мандарины, Каждый День Бездрожжевое Слоеное Тесто, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%. Almoço: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Dr. Oetker Смесь Семян Лён-Кунжут, Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Капуста Белокочанная, Куриная Грудка Отварная, Приготовленная Брокколи (Замороженная), Щебекинская Макароны Отварные. Jantar: Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Лента Кижуч Стейк. Snacks/Outros: Русский Десерт Воздушные Зёрна Риса, Овсяное Печенье ПП, Красное Яблоко, Вареное Яйцо. mais...
|
A Ganhar 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Елена КалинБер
|