Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2022
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74,7 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2207 kcal
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Líp: 79,25g | Prot: 167,53g | Carbs : 208,95g.
Pequeno Almoço: Queso Oaxaca, Maseca Masa, Aurrera Pan Integral, Lala Lala 100 sin Lactosa +Proteína Light, Great Value Mermelada de Fresa con Trozos de Fruta, Great Value Mantequilla sin Sal, San Juan Huevo. Almoço: Pan Dulce, Pronto Gelatina Light Limón, Lala Lala 100 sin Lactosa +Proteína Light, Infinity Proteína, Monteblanco Champiñones Rebanados, Cebollas, Jitomate, La Villita Queso Amarillo, Queso Panela, Aguacate, Capistrano Jamón de Pavo, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Bolillo. Snacks/Outros: Pipas de Calabaza. mais...
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2220 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de fherli
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