Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2022
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69,7 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 12,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1144 kcal
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Líp: 38,53g | Prot: 70,55g | Carbs : 123,52g.
Pequeno Almoço: Muscletech Collagen, Blueberries, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Woolworths Traditional Rolled Oats, Macro Black Chia Seeds (30g), Almonds. Almoço: Carrots , Cherry Tomatoes, Baby Spinach, Chicken Breast, SunRice Jasmine Rice, Radish, Cucumber (with Peel), Capsicum, Labneh. Jantar: Gippsland Dairy Passionfruit Twist Yogurt. Snacks/Outros: Grapes, Woolworths Beef Jerky, DJ&A Veggie Crisps, Danone YoPRO Strawberry Yoghurt, Kirkland pistachios, Blueberries. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Joolsfit
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