Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 maio 2014
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81,2 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1423 kcal
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Líp: 59,37g | Prot: 112,79g | Carbs : 122,69g.
Pequeno Almoço: Oats , Apricots , Super U fromage blanc 0%, Strawberries . Almoço: Cauliflower, Butter, Cheddar Cheese, White Flour, 2% Fat Milk, Asparagus, Aoste Jambon Serrano, Carrots , Chicken Breast (Skin Not Eaten). Jantar: Olive Oil, Butter, Mixed Grain Bread (Includes Whole Grain and 7 Grain), Leeks, Cauliflower. Snacks/Outros: Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt. mais...
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2361 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de JanusWoman
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