Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2022
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80,4 kg
Perdidos até agora: 18,5 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2500 kcal
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Líp: 48,70g | Prot: 196,54g | Carbs : 326,20g.
Pequeno Almoço: Growth Supplements Colágeno Verisol + Vit a + Vit C + Vit e + Zinco, Growth Supplements Creatina, Cuscuz (Cozido). Almoço: Sodiê Beijinho , Mexerica, Alface, Batata Inglesa, Copacol Filé de Tilápia Empanado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Nestlé Leite Condensado Semidesnatado Moça, Filé de Frango Grelhado, Adria Macarrão Integral , Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (120g), Clara de Ovo, Gema de Ovo, Palmito, Alface, Bonduelle Ervilhas Muito Finas em Conserva. Snacks/Outros: Pizza Hut Pepperoni Pan Pizza (Grande), Banana Prata, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Danone Yopro 15G High Protein Morango, Jasmine Proteína Texturizada de Soja, Mamão Formosa. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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