Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2022
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92,5 kg
Perdidos até agora: 47,5 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1288 kcal
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Líp: 48,38g | Prot: 118,34g | Carbs : 94,97g.
Pequeno Almoço: Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо Всмятку, Landers Сыр Сулугуни, Омлет с Молоком. Almoço: Запеченная или Жаренная Рыба, Рис с Овощами. Jantar: Савушкин Teos Йогурт Греческий Вишня 2%, Минская Марка Творог 5%. Snacks/Outros: Красное Яблоко. mais...
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2598 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 22 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 15 horas e 23 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de LelikBrest
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